KATHRIN SCHENKT EINEN TIEFEN MOMENT DER ENTSPANNUNG

EINE KLEINE ÜBUNG ZUR ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

Gönne Dir drei ruhige Minuten nur für Dich, mit dieser faszinierenden Anti-Stress-Übung. 

Es ist eine kleine Übung, die großes bewirken kann. 

Nutze diese Übung am Morgen oder plane jeden Tag kleine Pausen, Momente für Dich ein, die Dich durchatmen lassen.

Egal ob an der Kaffeemaschine, dem Drucker oder im Bad. Suche Dir vielleicht sogar einen regelmäßigen Ort, an dem Du Dir einen kleinen Entspannungsmoment für diese Atem- und Dehnungsübung schenken kannst.. 

Probiere es aus! 

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